iFit 愛瘦身
iFit愛瘦身／西洋梨 or 蘋果身？ 減肥大不同！
談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還針對不同類型給予瘦身建議，現在就一起來看看吧！
2014-04-22 10:19
iFit愛瘦身／澱粉類熱量炸彈（二）你愛哪一種？
晚餐時分，這種圖片真的是害人不淺耶，小編喜歡咖哩飯和炒飯啦~~~ >"< 話說...各種燴飯熱量都很高喔，麻婆和咖哩只是其中兩種...orz
2014-04-12 10:31
iFit愛瘦身／澱粉類熱量炸彈（一）你愛哪一種？
顧名思義，油條就是油的化身，幾乎沒有什麼營養價值，只會讓食物熱量瞬間暴增。如果再泡入麻辣鍋的辣油中，更是肥死人不償命啊啊啊~~~
2014-04-11 11:14
iFit愛瘦身／認識體內脂肪 向肥胖壞疾病說掰掰！
「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程，體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種，到底該如何各個擊破，增進健康也維持身材，現在就跟著小編一探究竟吧！
2014-03-26 13:02
iFit愛瘦身／麵包熱量大公開
每當逛街時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進麵包店嗎？ 理智告訴你「減肥中，不要增加額外熱量！」，剛出爐的麵包卻又頻頻用香味觸手召喚你，令人好生糾結，在這樣天人交戰的時刻，究～竟該如何是好呢？
2014-03-10 16:40
iFit愛瘦身／傳說中的助瘦秘技－提升代謝率！
「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，其實關鍵就在於「新陳代謝」！ 如果能提高新陳代謝，身體自主燃燒的熱量增加了，當然就能夠瘦得更快、更健康！這麼棒的助瘦秘笈，還不快學起來～
2014-02-26 11:20
iFit愛瘦身／瘦身好物誤瘦身 烘焙洋芋片篇
咬起來卡滋卡滋、鹹香順口的洋芋片，可說是眾人皆知的高熱量點心，而主打「烘焙不油炸」、「減少脂肪、低熱量」的烘焙洋芋片，聽起來是不是非常吸引人呢？事實上，「烘烤比油炸更健康」的說法，並不見得適用於加工食品上，可別輕易落入圈套囉！
2014-02-17 10:56
iFit愛瘦身／瘦身好物誤瘦身 ＊稀飯篇＊
咦？稀飯不就是含水量多的白飯嗎？為什麼可能不益於瘦身呢？關鍵就在於「GI 值」喔！ 「GI 值（升醣指數）」簡單來說，就是吃進一樣食物後血糖的變化程度。吃進 GI 值較高的食物，血糖的變化較大，因此胰島素的變化也會隨之較大，使得我們易感到飢餓、也比較容易囤積脂肪。
2014-02-13 11:46
iFit愛瘦身／吃素一定要知道的「挑食」原則！
市面上五花八門的素料如「素雞」、「素火腿」、「素海鮮」等，總是令你垂涎欲滴嗎？當心！其中可能潛藏了高油脂、高添加物危機，不但讓你無法吃出健康，甚至可能日漸發胖。現在就讓小編打頭陣，帶領團員了
2014-02-12 12:16
棄台大文憑 25歲正妹陳韻如臉書創業致富
現代人都怕胖，看準這個商機，25歲的正妹陳韻如放棄台大學歷，在臉書經營瘦身粉絲團，已成功吸引超過41萬粉絲按讚，她開發的瘦身食品與瑜珈墊、瑜珈球也熱賣，一個月營收超過700萬元，成為網路創業的新黑馬。
2013-08-14 16:15
瘦團長艾莉絲：「油甜冰鹹」四大魔王 瘦身勿近
現代人外食比例高，而且調味方式多樣，卻也在無形中攝取到更多的熱量與油脂，對不管是想要或正在瘦身的人來說，新世代瘦身教主艾莉絲表示，要靠飲食輔助一點都不難，只要謹記遠離瘦身四大魔王：「油甜冰鹹」的飲食習慣作為好的開始，便是成功的一半。
2013-04-25 11:29
特輯／喝水也會胖的易胖體質？瘦身正妹破除減肥迷思
減肥並不是單純的忍餓不吃或晚上不吃澱粉、只吃蔬果流質等就能成功，如果抱持著錯誤觀念來減肥，恐怕會「事倍功半」，甚至「越減越肥」。
2013-03-08 00:01
特輯／自卑胖妹變窈窕美女 瘦身教主帶領35萬人齊甩肉
根據一項跨56國的調查統計指出，約有六成台灣人覺得自己過重並需要減肥，這項調查結果讓台灣人成為全世界減肥比例最高的國家，而「可不可以吃不胖？」相信也是不少人最想要問的一句話。
2013-03-07 11:03
